くぅ～～～効く～～ 筋トレOrz パートⅡ 筋トレ直後はやっぱ大豆ペプチド 吸収率が高いから高価的 カーボと一緒に飲んでいます その後30分後ホエイプロテイン（オプチマム）を飲みます それとグルタミンかな・・
