生活

イングロリアス・バスターズ　ブラッド・ピット出演の映画をDVDで見た！久々に面白い映画見た（笑）　タランティーノ監督ってやっぱSugeeeと思った　ここ数年マンネリな映画が多いと思ってたけど　久々に良い映画　そして大笑い出来たぜ＾＾

いよいよ引越しの荷造り　大変だｗ　階段に滑り止め　それ剥がしたらテープの跡が残っちゃって 指でこすると消しゴムのカスみたいして　くるくる巻くように取ってたら　指の（指紋のあたり）皮も一緒に剥がれてしまったOrz

俺はもう20年以上前からアメリカのカリフォルニア免許と国際免許を持っている
日本の免許はとっくに無いｗ
当時ロス・アンジェルス滞在の知人が多くいたので　ロス免許を取った　もちろんソーシャルセキュリティナンバーもある
毎年知人に写真を送り日本で乗れる国際免許を発行して送ってもらっていたけど　ある日　日本の知人に「それって乗れないんじゃないですか？」って聞かれて　！　ネットでいろいろ調べたら　　な　なんと！確かだった＾＾；

さぁ　今週末引越しだ～～～Ｏｒｚ　何処から手を付けようっか悩むところだ
今度のお部屋は今の半分以下の広さｗｗ　もう　笑うしかないｗ　10年以上世話になってるコンビエアロバイクとアルフレックスマレンコ１Ｐ　これ捨てるのもったいない＾＾；

体を引き締めるための経験者が語る方法　サプリメント編　トレーニングが一番重要だがサプリメントも重要　休養も必要　これでどんどん体は変わってくる　食事制限で痩せようなんてあまい！ｗ　
必須アミノ酸・BCAA・クレアチン・グルタミン・アルギニン・プロテインの解説

46歳でメタボから理想な体に変わることが出来た俺が　俺式の体引き締め法を教える　朝の有酸素運動は何故痩せる　また筋トレ後の有酸素運動はかなり有効だ　しかし脂肪燃焼と同時に筋肉も分解するからかなり注意が必要だ

いきなりそんな季節でもないのに　と思いますが　夏までに絞り込むにはもう間に合わないほど遅いですｗ　3ヶ月～6ヶ月はかかるから・・
チャットレディやってる女性もおなか出てきたメタボさんも　俺式の体絞りのやり方を教えます　右の写真載せてるからって俺は　あっち系ではありません！ｗ
まず　　俺は専門課でもありませんが　経験から書きます